Pamuk Psikolojik Danışmanlık
Psikolog Beyza Pamuk ile ruhsal bir yolculuğa başlayın. Online ve yüz yüze terapi ile kendinize hak ettiğiniz zamanı ayırın.
Hakkımda
2022 yılında Aydın Adnan Menderes Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun oldum. Mezuniyet sonrasında da mesleki gelişimimi sürdürerek farklı terapi yaklaşımlarında eğitimler aldım.
Terapi çalışmalarımda ağırlıklı olarak Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Çözüm Odaklı Terapiyaklaşımlarından yararlanıyorum. Süreci hem yapılandırılmış hem de danışanın hızına ve ihtiyaçlarına saygı duyan bir çerçevede yürütüyorum.
Şu anda kendi ofisim olan Pamuk Psikolojik Danışmanlıkbünyesinde çocuk, ergen ve yetişkinlerle çalışmalarıma devam etmekteyim.
Daha Fazla OkuLisanslı Uzman
Psikolog
Bilimsel Yaklaşım
Kanıt Tabanlı Terapi
500+ Danışan
Başarılı Terapi
Esnek Saatler
Online & Yüz Yüze
Hizmetlerim
Kendinizle yeniden bağ kurun
Kişisel zorluklarınızla başa çıkmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış terapi seansları.
Daha fazla bilgiBirlikte daha güçlü
İlişkinizi güçlendirmek ve iletişim sorunlarını çözmek için profesyonel destek.
Daha fazla bilgiNerede olursanız olun
Evinizin konforundan, güvenli video görüşme ile profesyonel terapi hizmeti alın.
Daha fazla bilgiGeçmişten özgürleşin
Geçmiş travmatik yaşantılarınızı işlemek ve iyileşmek için özel terapi yaklaşımları.
Daha fazla bilgiPotansiyelinizi keşfedin
Kariyer hedeflerinize ulaşmanız ve iş yaşamınızda denge kurmanız için rehberlik.
Daha fazla bilgiSağlıklı aile bağları
Aile içi iletişimi güçlendirmek ve sağlıklı ilişkiler kurmak için profesyonel destek.
Daha fazla bilgiUzmanlık Alanları
Çeşitli psikolojik sorunlar konusunda uzmanlaşmış, kanıt tabanlı terapi yaklaşımları ile size yardımcı olabilirim.
Yoğun kaygı, panik atak, sosyal kaygı ve sürekli tetikte olma hali günlük yaşamı zorlaştırabilir. Bu süreçte düşünce-duygu-davranış döngüsünü birlikte ele alarak kaygıyı yönetmeye yönelik beceriler geliştirmeyi ve kişinin içsel dayanıklılığını güçlendirmeyi hedefliyorum.
İsteksizlik, umutsuzluk, keyif alamama, enerji düşüklüğü ve dalgalanan ruh hali gibi belirtiler yaşam kalitesini etkileyebilir. Terapi sürecinde duyguları anlamlandırmaya, işlevsel baş etme yolları geliştirmeye ve yeniden denge kurmaya odaklanıyorum.
Partner, aile ya da sosyal ilişkilerde yaşanan iletişim problemleri, sınır koyma güçlükleri ve tekrar eden çatışmalar çalışılabilir alanlardır. Bu başlık altında sağlıklı iletişim becerileri geliştirmeye ve ilişkilerde daha dengeli bir tutum oluşturmaya destek sunuyorum.
Zorlayıcı yaşam olayları sonrasında ortaya çıkan yoğun kaygı, kaçınma davranışları, tetiklenmeler ve duygusal zorlanmalar ele alınır. Güvenli bir terapi ortamında, travmatik yaşantının etkilerini anlamlandırmaya ve yeniden güçlenmeye yönelik çalışmalar yürütüyorum.
Özgüven eksikliği, değersizlik düşünceleri ve kendini yetersiz hissetme gibi durumlar kişinin potansiyelini sınırlayabilir. Bu alanda kişinin kendisiyle daha sağlıklı ve şefkatli bir ilişki kurmasına eşlik ediyorum.
Yoğun tempo, sorumluluk yükü ve duygusal yıpranma zamanla tükenmişlik hissine yol açabilir. Stres yönetimi becerileri geliştirmek, sınır koyabilmek ve yaşam dengesini yeniden kurmak üzerine çalışıyorum.
Yeni bir şehre taşınma, evlilik, boşanma, ebeveynlik ya da yaşam değişimleri uyum sürecini zorlaştırabilir. Bu geçiş dönemlerinde duygusal dengeyi korumaya ve sağlıklı uyum becerileri geliştirmeye destek sunuyorum.
Duygusal yeme, kontrol kaybı hissi, beden algısı ile ilgili zorlanmalar ve yeme davranışındaki düzensizlikler çalışılabilir alanlardır. Bu süreçte bedenle ve yemekle kurulan ilişkiyi daha dengeli hale getirmeye odaklanıyorum.
Tekrarlayıcı, rahatsız edici düşünceler ve bu düşünceleri azaltmaya yönelik zorlayıcı davranışlar kişinin günlük işlevselliğini etkileyebilir. Terapi sürecinde düşüncelerle kurulan ilişkiyi yeniden yapılandırmaya ve kaygıyı tolere edebilme becerisini artırmaya yönelik çalışmalar yapılır.
Tırnak yeme, yalan söyleme, öfke patlamaları, kardeş kıskançlığı ve kurallara uymada zorlanma gibi davranışlar ele alınır. Çocukla bireysel çalışmaların yanı sıra aileyi sürece dahil ederek davranışın altında yatan ihtiyaçları anlamaya ve daha sağlıklı ifade yolları geliştirmeye destek oluyorum.
Yaklaşımım
Seans sürecini, danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırılmış ancak esnek bir çerçevede yürütüyorum. Bilimsel temelli yaklaşımları esas alırken, her bireyin kendine özgü bir deneyime sahip olduğunu göz önünde bulunduruyorum.
Amacım yalnızca belirtileri azaltmak değil; danışanın duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi anlamasına ve uzun vadede kendi baş etme becerilerini geliştirmesine destek olmaktır.
Güvenli, yargısız ve iş birliğine dayalı bir terapi ortamı oluşturmayı temel ilke olarak görüyorum.
Danışan Görüşleri
Danışanlarımın deneyimleri ve geri bildirimleri benim için çok değerli.
Beyza Hanım ile çalışmaya başladıktan sonra hayatımda büyük değişiklikler yaşadım. Anksiyete problemlerimle başa çıkmayı öğrendim ve kendime olan güvenim arttı. Profesyonelliği ve samimi yaklaşımı için çok teşekkür ederim.
İlişkimizde yaşadığımız iletişim sorunları nedeniyle Beyza Hanıma başvurduk. Seanslar sayesinde birbirimizi daha iyi anlamayı ve sağlıklı iletişim kurmayı öğrendik. Evliliğimize yeni bir soluk kattı.
Yurtdışında yaşadığım için online terapi seçeneği benim için çok uygun oldu. Beyza Hanımın empatik ve anlayışlı yaklaşımı, depresif belirtilerimle mücadele etmemde büyük rol oynadı. Kendimi çok daha iyi hissediyorum.
İletişim
Sorularınız için benimle iletişime geçebilir veya randevu talep edebilirsiniz.
148. Sokak Gel Geçti Apartmanı
B Blok Daire:7
(Shell Benzinlik Arkası)
Vize/Kırklareli
Online Terapi Hizmeti Mevcuttur
148. Sokak Gel Geçti Apartmanı B Blok Daire:7 (Shell Benzinlik Arkası), Vize/Kırklareli
